Welkom bij de Loopschool

Er zijn in Nederland meer dan 3,5 miljoen mensen die één of meerdere keren per week de hardloopschoenen aantrekken om te gaan hardlopen. Het waarom om te gaan hardlopen is voor veel lopers de sportieve prestatie, maar ook de gezondheid.

  • Hardlopen zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen (conditie) toeneemt.
  • Hardlopen versterkt je spieren, banden, pezen en gewrichten. Ze kunnen daardoor meer worden belast.
  • Door te gaan hardlopen verbrand je meer calorieën en dat kan gunstig zijn voor je lichaamsgewicht.
  • Je fysieke weerstand neemt toe, waardoor je beter bestand bent tegen verkoudheid, griep en stress.
  • Op langere termijn zorgt hardlopen bovendien voor minder chronische ziekten (bijvoorbeeld: overgewicht, suikerziekte, botontkalking en hart- en vaatziekten).
  • Regelmatig hardlopen leidt tot een verbetering van je cholesterolwaardes doordat de HDL-cholesterol (het ‘goede’ cholesterol) waarde stijgt en het LDL- cholesterol (het ‘minder’ goede cholesterol) daalt.
  • Ook zie je dat de bloeddruk daalt bij hardlopen.
  • Verantwoord hardlopen kan zelfs leiden tot een hogere levensverwachting.
  • Mensen die regelmatig hardlopen voelen zich energieker, hebben een positievere kijk op het leven en zijn meer stressbestendig.

Genoeg redenen om alleen al om de vele positieve gezondheidseffecten verder te gaan met of te beginnen met hardlopen.
Je kunt in je eentje beginnen met hardlopen, maar je kunt je ook aanmelden bij de Loopschool voor de startersclinic. Het hardlopen in een groep werkt voor veel mensen motiverend en is gezelliger dan in je eentje hardlopen. Maar het belangrijkste is dat je bij de Loopschool op een verantwoorde gestructureerde manier gaat leren hardlopen onder begeleiding van deskundige trainers.

Voor de beginnende hardloper heeft de Loopschool een startersclinic ontwikkeld. In deze hardloopclinic van 18 weken ga je kennis maken met de hardloopsport. Tijdens de clinic bieden we je een gevarieerde training. Je traint uithoudingsvermogen, beweeglijkheid, looptechniek, spierkrachtontwikkeling en snelheid. Dit onder begeleiding van enthousiaste, deskundige, door de Atletiekunie gediplomeerde trainers met ruim 15 jaar ervaring in het trainen van beginnersgroepen, Start to Run, blessureherstelgroepen en lange afstand groepen.

Het motto van de Loopschool is: Alleen wat je traint verbetert zich! omdat regelmatig trainen je beter maakt en meer plezier geeft in het hardlopen.

De trainingen zijn op zaterdagochtend, woensdag- en maandagavond (vanaf 7e week).